偏食ごはん

偏食の子の防災リュック|「食べられるか」を、本人と確かめました

もうすぐ防災の日です。我が家の子供用避難袋、中身を最後に確認したのがいつだったか、正直あやふやになっていました。せっかくの機会なので、袋を開けて、本人と一緒に中身をチェックしてみることにしました。大人用の避難袋は別に用意していて、給水タンク...
偏食ごはん

チャレンジごはん】ハヤシライス ― 材料はほとんど同じなのに、順位がつきました

我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る/作らない」をジャッジする――偏食の我が子との、小さな...
偏食ごはん

「トマトのヤツのほうが美味しい」|偏食の子の「好き」には順位がありました

この日のお昼は、2皿ならびました。ひとつは、鮭の味噌マヨネーズ紙包み。当日の朝、子ども本人からリクエストされたものです。もうひとつは、無印良品のペペロンチーノ。こちらは私が「これなら食べるかな」と思って、初めて出してみたものでした。どちらも...
股関節とダイエット

運動は減ったのに、体重は減り続けています|11kg減らしたあと1ヶ月の記録

7月に、9ヶ月で11.5kg減らした記録を書きました。臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)と付き合いながら、股関節に負担をかけない方法をさがした記録です。あれから1ヶ月。減らしたあと、どうなったのかを書いておきます。減量の記事を読むとき...
偏食ごはん

「これは食べられる」は、親の思い込みだったかもしれない

今日のお昼は、エビとトマトのクリームパスタでした。主な材料は、エビ・あらごしトマト・玉ねぎ・にんにくです。トマトクリームの味そのものには、慣れているはずでした。無印良品の「紅ずわい蟹のトマトクリームソース」を箱でリピート買いしているくらい、...
偏食ごはん

チャレンジごはん】ペッパーライス ― コーンは「形」で食べられるかが決まるようです

我が家では、お休みの日のお昼に「チャレンジごはん」をしています。子どもと一緒にインスタグラムを見て、「これなら食べられそう」というメニューを選び、実際に作ってみる。食べてみて、「また作る/作らない」をジャッジする――偏食の我が子との、小さな...
偏食ごはん

偏食の子とカレーチェーン|ココイチで我が家が頼むもの、親の私が食べるもの

偏食の子がいると、外食のお店選びは「食べられるものがあるかどうか」がすべてです。その点、カレーのチェーン店は我が家の心強い味方でした。この記事では、我が家がよく行くカレーハウスCoCo壱番屋(ココイチ)で、実際に何を頼んでいるかを記録します...
お出かけ・旅行

機内持ち込みリュックを選ぶのに1ヶ月かかった話|腰と股関節に優しい1個を探して【選定編】

来年の冬に札幌へ、いずれはエジプトへ。そう考えたときに、まず決めなければならなかったのが「どのリュックで行くか」でした。条件は3つ。どの航空会社でも機内に持ち込めること、荷物込みで6kg台に収まること、そして長時間背負っても腰と股関節に響か...
股関節とダイエット

股関節にやさしい運動|公営プールの水中歩行、私のやり方と失敗談

※本記事には広告(PR)を含みます。股関節に不安があると、走る・跳ぶといった運動はできません。かといって、何もしないのも心配。そんな私が続けているのが、プールでの水中歩行です。この記事では、私が実際にどう歩いているかと、やりすぎて失敗した話...
偏食ごはん

定番はそのまま、材料だけ少し優しく ― 偏食の子の食卓でうまくいった置き換え・失敗した置き換え

※本記事には広告(PR)を含みます。偏食の子を育てていると、「食べられるものを増やす」のは、なかなか思うようにいきません。そこで我が家がたどり着いたのが、食べられる定番はそのままに、材料だけを少し体に優しいものへ置き換えるというやり方でした...